假如您注意观察，会发现不同年龄的人走路有不同的特点。...

对都市女性而言，健身已经成为她们生活中非常重要的一部分...

80后”逐渐成了一个群体的代名词。这样的80后，他们更注重生活的质量，更讲究自我。...

来源于国标中的拉丁舞，不强调基本步伐，强调能量消耗，对动作的细节要求不高...

冬季来临，人们往往喜欢待在室内，减少或拒绝外出锻炼。他们有一大堆逃避冬季锻炼的理由，例如冷空气伤肺、身体容易冻伤……...

瑜伽仍然会在今年美眉们的减肥计划中占据一席之地。...

“跟上我！”“快一点！”“再来一遍！”...

一些初练健美的人由于不了解健美运动的特点和运动规律，往往会走入误区。...

又快到比基尼点缀游泳池畔的时候乐，虽然我们或羞涩或骄傲，但为了那个美臀无处不在的夏天，仍禁不住要为自己的后方做好准备。...

在健美训练中要取得最好的训练效果，必须编制适合自己训练水平的训练课程，掌握准确的动作技术...

越来越多的都市白领已将慢跑作为了一种平日里简单易行实现自己美好身材梦想的生活方式。...

当你要增加肌肉块时，真正最重要的“进食”其实是你在临睡前还有几分清醒时所服用的补剂套餐。...

时下，健身已成为热门话题。我的健身计划是用学习书画来进行健身。自古来，学习和欣赏中国书画就一种修身养性心的良好方法。...

有一位女士生完孩子后，身体横向发展趋势凌厉，“游泳圈”似乎一夜间生成。...

误区一：认为男性只能练器械、女性只能跳健美操...

每年一到岁末，各种交际应酬就趋向频繁，亲朋好友甚至单位之间不断有“吃大餐” 联络感情的机会。...

如何才能达到健康轻松的減肥瘦身效果呢？除了加强运动锻炼，少食高热量、高脂肪食品外，你也不妨试一试服用螺旋藻。...

拉丁国标舞是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈...

健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。...

1 忌讳局部发达：你应该在健身房看到过很多只有胸肌巨大的人，这种人就是只着眼于身体前面比较显眼的肌肉...