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上周,上海的气温连创历史新高。因为疏于自我防护,还发生了一人中暑致死的悲剧。...
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夏天你最喜欢的运动是什么?可能大部分的读者都会答:游泳。...
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读者洪先生来电反映,他单位旁边最近新开了一家游泳馆,此后经常看见同事小张在单位食堂吃好晚饭后马上就去游泳。...
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热身活动10分钟,至全身微微出汗后,再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。...
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古时候,为了生存,男人需要强壮的体格已经是没有争议的真理。...
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炎夏日,人们喜欢在凉爽的游泳池中畅游。...
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夏季健身,总会出很多汗,如果不及时补充水分很容易因失水过多而出现头晕、恶心、血压下降...
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练习时两脚左右开立站稳,右手提住一个较重的水壶置于体右侧,目视前方,...
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某些冬季常发或特别严重的病,其致病因素往往产生于夏季...
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如何缓解心理压力?在生活中,我们每个人都经历过压力,很多人都会把压力和身体上一些不舒服的症状联想起来...
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市民陈先生因游泳时耳朵进了水,没有及时吸出而引发化脓性中耳炎进了医院。...
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克里.斯格辛(Kris Gethin),威尔士人,私人健身教练,31岁,身高178,体重85KG。...
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坐在一调整至90度的长凳上,双手握一对哑铃置于肩部的两侧,肘部朝下,双手掌心朝上。...
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随着天气转热,稍一运动就容易出汗。...
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本周五是农历夏至,一年中白昼最长的一天。...
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常见于脊柱侧弯或圆背的“香蕉”型体态。...
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适合男人的养生方法:第一个就是打盹,而且这个打盹是不限地点,不限时间,一切场合皆有机可乘...
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肚皮舞,阿拉伯文叫它"raks sharki",意指充满神秘魔力的东方之舞,充满女性魅力的感性之舞...
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预备姿势:身体平躺,双手交叉于胸前,两腿弯曲成90℃,脚掌平置于地面。...
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秋令时节,若坚持适宜的体育锻炼,不仅可以调心养肺,提高内脏器官的功能...