如果你没时间去健身房，或因高昂的健身费用而囊中羞涩，不用着急，其实在家里运动也能达到健身房里般的效果。...

空气浴慢跑的过程实际上也是在经历“空气浴”。...

她，37岁，一个单亲妈妈，一个职业健美运动员，一个从小失去双臂的人。...

强健的体魄，良好的体质取决于多种因素，如先天发育、饮食结构、医疗保健、生活环境、体育锻炼等。...

不管换你是否愿意提及，似乎人人在健美生涯中都会遇到那另人厌恶的平台期。...

一、美貌：美貌是精品女人最重要的基础设施，没有外在美，怎么还能苛求全身心多方位的完美...

如今，宽松风格的休闲类服装可谓大行其道。然而，一个好身材配上一个凸显身材的紧身衣裤永远不会过时。...

一、早晨第一个哈欠。早上的第一个哈欠提醒身体开始工作了，促进体内产生大量的氧化氮，氧化氮经体内循环进入阴茎...

秋天是呼吸系统以及心脑血管疾病的高发季节，这些疾病形成的重要因素是人体免疫力低下。...

凉快起来，在这秋高气爽...

冬季因为气候寒冷，持续的冷空气进入人体，刺激咽喉，引起上呼吸道的感染，容易使人患感冒、发高烧...

又到了秋高气爽的时节，与炎热的夏季相比，人们更乐于做一些健身运动。...

增肌——降低12%患糖尿病风险。...

终于盼来了秋高气爽地好时节，人们大都可以好好地调整一下身体了。...

运用兼顾训练法进行锻炼的过程，也是训练能力体现与提高的过程，运用兼顾法进行训练的能力与个人的训练“本能”或称“直觉”能力高度相关...

天渐凉，又到了“乱穿衣”的季节。一方面的肌体在经历了盛夏季的超常度消耗后进入了保护性的补偿期，出现了“秋乏”...

最近，来自美国某研究机构的研究成果，让很很多男性伤不起！...

冬季因为气候寒冷，持续的冷空气进入人体，刺激咽喉，引起上呼吸道的感染，容易使人患感冒、发高烧...

据介绍，有些人往往在膝关节损伤后，放弃了体育运动，其实这是得不偿失的。...

不管换你是否愿意提及，似乎人人在健美生涯中都会遇到那另人厌恶的平台期。...