猛男教练人肉实验。美国健身教练曼宁(Drew Manning)为了了解学员的痛苦，刻意增肥大吃速食喝可乐，同时停止运动...
俗话说：“冬练三九，夏练三伏。”酷热的夏天，让人稍一活动就会“挥汗如雨”...
Jennifer Chamberlin，美国人，健身小姐，模特，身高170cm，体重55KG，三围36D-24-35...
以往每到夏季，我总感到疲劳无力，食欲减退，身体衰弱，甚至发生头晕、胸闷、恶心等症状。...
早餐前空腹训练-最快最有效减肥方案。...
暖身运动最主要目的就是为了要让身体暖和起来，因为暖身运动可以提高深层肌肉的温度，让身体处于暖和的状态...
夏天气候炎热，冷饮成了人们的“新宠”。...
中医谈肾虚形成原因.肾虚到底是怎么形成的呢?...
夏季来临，茶又可以发挥其神奇的功效了，这里给你推荐排毒瘦身七种经典茶，让你轻松舒服过炎夏。...
春来到，减肥忙，要想减肥，锻炼是大家公认的最为健康的方式。...
炼部位：肱二头肌、胸部、胯部、臀部...
很多上班族在办公室一坐就是一整天，回家后又会在电视或电脑前。...
这份计划保证能刺激腿部肌肉的生长。...
炎炎夏日，游泳既可消暑降温，又能达到健身目的。...
健美爱好者们总是把“力竭”这个词挂在嘴边，但如果我问你：“什么是力竭？”恐怕连发明“力竭”这个词的人也说不清楚。...
瑜伽，是近年来热得不能再热的话题，有众说纷纭、一呼百应之势，大家早已不再陌生。...
如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。...
怎么样才能知道男人的身体是否健康呢？除了做体检，我们也可以用中医的“望”...
原地跑 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。...
女人爱美，懂得追求完美的女人懂得运用自然而健康的方法去保持美，里没有什么捷径可循...
