健身，关键在于你是否善于选择与一定时间相应的运动强度。...

应试教育，使学生没有时间健身。...

姚明在NBA休斯敦火箭队的队友麦克格雷迪有一处弱点，多年来他的背痛经常会突然发作...

上楼进电梯、出门乘汽车成为大部分都市人的生活写照，再加上工作繁忙，根本没有时间锻炼身体。...

该法适用于初学者及体型过胖者。...

这个数字实际上在过去十几年里一直在不断增长，并且仍在发展着。...

哎呀，果真是世风日下人心不古啊，你们看看现在的姑娘们都在讨论些什么问题!!...

北京师范大学体育与运动学院赵纪生副教授介绍，爬楼梯锻炼时，对膝关节的压力和磨损是存在的，但不要因噎废食，过分担心。...

在这个荷尔蒙横行的年代，男屌丝如何逆袭—如何捕获女神的芳心？这也许是屌丝们最关心的问题了。...

你什么都不缺，就缺行动了!...

爬楼梯与爬山有所不同。...

无论我的病是多么严重，也不管我如何的沮丧，我告诉自己，我会度过这一切。...

开始行动。这一周的锻炼目标非常简单，那就是行动起来，让自己的身体开始适应运动的模式。...

爬楼梯是一项比较激烈的有氧锻炼形式，锻炼者须具备良好的健康状况，并严格遵守循序渐进的原则。...

受到这件事情打击后，小伙子立志减肥，每天早晚至少跑4公里，每餐只吃一碗饭，零食也要全戒掉...

将十指环环相扣，静心宁神，深深呼一口气。...

准备工具 ：有氧运动阶梯(若没有专业阶梯，可以利用家中的楼梯来替代)。...

健美一定要注意方法!!!初学者往往坠入两个极端...

锌被称为男人的“性元素”。体内锌不足，将会影响精子的数量和活性。...

爬楼梯与爬山有所不同。山地往往不规则，楼梯规整，多数情况比山坡更陡，垂直角度更大，平均每步消耗体力也就更多。...