身处压力世纪，压力几乎成为生活的常态。...

跳舞之专业武器：一双漂亮的黑色舞鞋，舞蹈课上一定要穿这样的专业舞鞋，也就是“凉顶鞋”。...

我们日常食用的各类蔬菜、水果大约有几百种，任何一种蔬菜或水果也不能提供我们所需的全部营养素。...

小林是健身房的常客，他喜欢把跑步机的速度调得很快，享受“飞奔”的快感...

心脏压力 秋冬季是心脏病的高发季节。...

性感天后萧蔷，号称全台湾第一美女，拥有男人倾慕，女人妒忌的完美身材。...

腹部的赘肉，有时就像“游泳圈”一样堆积起来，困扰着不同年龄段的女人。...

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受访专家：陈秀，二炮总医院心胸血管外科主任、主任医师。擅长先天性心脏病、冠心病、肺癌、食道癌等各种疑难杂症的外科诊治。...

用一个卷尺，测量你的腰围，然后再测量你的臀围(一定要是臀部最宽的部分)。...

跑步是最常见的健身方式，好处也很多，但不正确的跑步方式不仅达不到锻炼的目的，反而会对身体造成伤害...

球瑜伽是根据传统瑜伽体位法，把球的弹性和滚动性结合起来的一种新兴的健身运动。...

人体需要九种必须氨基酸，含有九种必须氨基酸的蛋白质称为完全蛋白质。...

“我事情太多，公务繁忙，健身的时间实在是太少了，只能偶尔来健身房一次……”...

各种资料和现象表明，如今我们身边亚健康的人越来越多。...

以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行...

人在健身运动后，应多吃些碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以保持体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康...

对初练者而言，训练的科学就是简单的、基本的复合性训练，如卧推、深蹲、硬拉等等。尽管这些简单的动作很乏味，但效果却不容置疑。...

清晨，从拥堵的路上一直到办公室，可以做些简单的手指动作，如伸出双手，五指并拢。...

纤维丰富的蔬菜、豆类、低GI的水果及全谷类食物，这些食物对胰岛素水平影响很小。...