负责该项研究的美国塔夫茨大学的罗宾·卡纳雷克表示，运动过量将产生与吸毒行为相似的症状。...

核心提示：性感天后萧蔷，号称全台湾第一美女，拥有男人倾慕，女人妒忌的完美身材。...

尽管“整体减肥”者未必真胖，“局部添肉”者未必真瘦，可是办公室女性不经常走动，常常抱怨体重太重，又减不下来。...

没时间运动?这里有给21世纪忙碌女性的健身妙方，可以让你在三周内展现均匀体态，平衡身心压力，每次只要做10分钟。...

教你做些小小健身动作...

长期在办公室里伏案工作的人，最容易引起腰、背疼痛;长时间坐在电脑前会使视力下降。...

人体肌肉是由许多肌纤维组成的，主要分为白肌纤维和红肌纤维。...

“男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”。...

低空跳伞应属于极限运动中的滑翔项目，不久前，在上海举行的第二届国际跳伞节上，发生了一幕大家都不愿意看到的悲剧...

随着电脑一步一步走近我们的生活，沉迷于电脑网络的朋友们越来越多，但可千万别忘了活动一下你疲劳身体，让我们的身体来次课间休息。...

办公室工作人员，经常处于坐位固定姿势下工作，容易引起颈肩、腰背肌肉紧张，造成肌肉血液循环障碍。...

现代都市生活节奏越来越快，很多人终日端坐在办公桌前，很想通过锻炼身体来缓解自己的工作压力...

工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……...

大多数健身和睡眠专家都一再强调，睡觉前短时间内最好避免剧烈的运动，他们认为，至少需要3个小时使运动中升高的肾上腺素和其他激素恢复正常水平。...

久坐和保持一个姿势很容易对脊椎造成压力，导致局部肌肉疲劳，进而引发颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、肌肉劳损等。...

核心提示：对于很多白领来说，因为工作的原因因此没有时间健身。那么办公族怎么坐椅子保持体型方法呢？...

两脚与肩同宽，膝盖放松弯曲，两手平放在膝盖上，想象肚脐被往上拉伸至天花板，随后被放落的感觉...

核心提示：对于上班族来说，因为上班忙碌因此没有时间健身。那么有哪些小方法可保持身材不变呢？...

仰面躺在床上，膝盖弯曲，双脚平放在床上，双臂放在身体两侧伸开。...

核心提示：很多上班族因为没有时间健身，那么就选择爬楼梯健身。那么你知道爬楼梯健身有哪些注意事项呢...