运动过度的精确意思就是迫使身体过度劳累。如果肌肉与关节感到疲劳酸痛...

很多朋友经常因为上班的原因，一下班就去健身房锻炼，空腹练习。...

腿抽筋通常发生在肌肉疲劳时，突然遇到冷空气、冷水所引起，由于人体也会因流汗而引起寒冷...

额头的皱纹，是由于额头和眉间的肌肉变得僵硬，不能吸收多余的皮肤而致。...

豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，中医理论上则有“秋冬一碗热豆浆，驱寒暖胃保健康”的说法...

长期陷在沙发椅里的臀部、慵懒无力的腰部，还有动不动就圆肩驼背的姿态，把气质女孩的魅力减少了一大半。...

冬季进行马拉松锻炼，不仅能增强体质和机体的耐寒能力，还能培养坚强的意志。...

黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物，在这个过程中，自身酶的作用下，大豆中蛋白质结构变得疏松...

裸露的后背，一直是性感的聚焦地带。...

天天忙碌的上班族，到了节日终于有了锻炼健身的机会！...

“走，带我走，走出纷争喧扰的生活……带我去月球，重力轻浮你我”...

玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物...

今天这个提升乳房法可以算是瑜伽功法最最简单的一个。...

对身体影响最佳的运动强度可以由心率来控制，用220减年龄来估算每分钟的最高心率。...

1.水。人类脑部有75%是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少...

水上瑜伽顾名思义，就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式...

如果你是一名业余网球爱好者，对网球的兴趣正浓，拿起拍子一个球也接不到还是依然很快乐。...

红薯：增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。...

如果肌肉保持在紧张、僵硬的状态，那么效果会减半。...

2010年新年伊始，寒流肆虐北半球多国。...