青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有帮助的...

瑜伽一向提倡“适量适度”，并且是以“保持身心平衡状态”，而并非“燃烧脂肪”为主要目的。...

有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处...

凹凸有致的葫芦型曼妙身材如何体现？细腰加丰满的胸及紧致的臀缺一不可，用三效一体的瑜伽锻炼身体吧...

瑜伽其实并不仅仅是给那些身体超级柔软的瑜伽师们的，对平常人来说，它一样具有亲和力和可行性。...

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。...

人们选择健身的目的之一就是为了缓解压力，然而，现代人生活节奏加快，职业压力剧增...

双脚分立（一米以上），慢慢伸起双手与肩齐，掌心向地双周与地面平行；...

胡维勤教授曾担任朱德委员长的专职保健医师，担任华国锋主席的专职保健医师，直到华国锋同志逝世。...

苗条是每个女人心中的梦！只要简单的八式瑜伽操就能完你的“苗条梦”，所以，赶快动起来吧！...

对于老年人而言，在参加体育锻炼之前，应该先测定体力耐受程度，免得运动锻炼过度导致血压急速上升...

1、水平张开双腿，其间隔稍微大于肩膀的宽度。...

在这个以瘦为美的时代，很多人都关心怎么吃更容易长膘的问题。...

自行车是最简便易行的交通工具，现在基本上家家都有自行车了...

在名人效应带动的下，瑜伽运动在这几年蔚为风潮，催生这套瑜伽术矿泉调息手法的...

番茄是一种很不错的商品，减肥的效果是很不错的，在番茄中含有丰富的维生素A及C...

酒进入体内后很快被肠壁吸收两小时左右全部进入血液中其中少量由尿汗等途径排出体外而大部分是由肝脏给予解毒处理。...

脸朝上，双腿伸直。做五个呼吸。吸气，伸直手臂，环抱小腿，使上身得到充分的拉伸。做五个呼吸。呼气，还原腿部。...

日前在由美国马铃薯协会主办的“提升健身运动水平与运动膳食营养专题讲座”上...

夏天来了，要穿女人味十足的连衣裙了，可腰太粗就不好看了。来练练这三式最瑜伽中经典的瘦腰平腹动作吧。...