你也许十分在意身体的健康，注意选择属于自己的运动方式。...

全身肉肉松松垮垮、脂肪密布？连去年买的衣服都穿不下？...

英国《营养学期刊》上刊登的一篇学术论文指出，一项研究了900名成年人的实验证明...

目前美国有数以万计的人热衷于水上瑜伽，日本的许多游泳馆也开设了水上瑜伽健身项...

不少中老年人选择跑步来锻炼身体，体格强壮了，可是肚子却凸出来了。...

快节奏的生活方式如同双刃剑，人虽然充实许多，但身体决非钢铁，劳碌过头，身心都经不住摧残。...

一、营养均衡。男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品...

尽管瘦身运动会减小胸部，但做一些恰当有效的运动，可以增强乳房的韧性和弹性...

做个保健推拿，一女子被“推”成了植物人，前不久的这则报道让大家注意到了推拿这种流行保健方式的危险性。...

今天小编要告诉各位女性朋友两种对于胸部的保养有很好的食物：...

健身成为生活中不可缺少的部分得到了广泛的共识，但在我国真正实现这一目标还需要较长的时间。...

这个动作对韧带的柔韧性有很高的要求，但是锻炼的重点并不是腿部后侧的韧带...

一、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。...

如果在您的健身活动中，您还有着下面列举的错误概念，专家提醒您，一定要赶紧纠正...

瑜珈分为很多类，41岁的大卫-杜契尼很喜欢瑜珈的空达里尼静心方法(此运动分为4个阶段...

众所周知，苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，...

许多人在选择新的健身计划时愿意承担任何代价，他们喜欢选择超出他们能力范围的计划...

说到运动，或许每个人都希望自己的选择是有代表性的、时尚的，这不光是为了面子，更是对新鲜趋势的向往。...

●吸气，同时右腿伸直慢慢向后抬升，挺胸、抬头、深长呼吸，停留15秒钟，还原放松。...

“便秘用陈醋，胜过药无数”...