现在好多网站都会抬出某某明星钟爱的瑜伽姿势，或直接将某位“勤学苦练”的女明星封为瑜伽代言人。...

柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。...

核心提示：健身运动已经是普遍存在的了，可是人们很容易忽视健身饮食。...

每一次运动都会伴随身体的排汗而流失大量的微量元素，偏偏这又是无法避免的。...

吸气，同时右腿伸直慢慢向后抬升，挺胸、抬头、深长呼吸，停留15秒钟，还原放松。...

如果能避免这5个健身小误区，相信你的健身目标能更好、更愉快地实现。...

牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性...

最近又找到一套丰胸美胸操了，特发上来跟大家分享，不是很难，简单四个动作而已。...

近年来，经科学研究和临床观察发现，高血压和冠心病患者，过度深呼吸会诱发心脑血管收缩...

肥胖是指体内脂肪存储过多，但这种脂肪存储过多的现象在个体之间存在相当的差...

咀嚼可以消耗一定的热能。吃同种乃至同样多的食物，细嚼慢咽比狼吞虎咽更利于保持体重适中。...

核心提示：爬楼梯进行体育锻炼以其简单、易行成为很多年轻人和中老年人选择的健身方式...

夏季宅在家里的美女们想运动瘦身，因为高温的原因都不愿意走出家门...

核心提示：如今，越来越多的人喜欢用跑步机来锻炼身体。...

原料：干荷叶一把(约10克) 干山楂20克(约15片) 薏米10克 陈皮10克 冰糖随意 清水700ml (此为一人量，孕妇禁服)...

5000年以前。瑜伽是一门边缘学科，介于哲学和体育之间。...

下面小编告诉你8款超美味的瘦脸食谱，助你轻松消除水肿和脸上脂肪，做一个真正的小脸美人！...

核心提示：由于对健康的重视，保持健身习惯的人越来越多。...

局部肥胖是很多女性们都会遇到的问题，粗壮手臂、肥腰、大象腿等等。。。...

核心提示：年轻人总是比较热血，对于一些细节的问题总是不太在意，比如一些运动健身的误区...