功效：强化足底及小腿的肌肉力量，收紧腿部线条，锻炼身体平衡感。...

功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。...

用眼睛看见爱情 让身体感受浪漫...

人体的各种功能都需要不断地运用，而且是合理的和适度的运用，这种合理适度的运用就是对人体功能积极的...

瑜伽作为减肥运动之一，一直深受女性同胞们的青睐，多练除了达到减肥效果之外，还能修身养性...

营养师常常以“一份、两份”来形容水果，但“一份”其实又是多少?一份水果等于两个小型水果(奇异果)...

很多人喜欢早晨锻炼，以为早上空气清新，其实不然。...

夏日，优雅窈窕的玲珑曲线让你走到哪里都会成为众人聚焦的亮点，要想吸住众人的眼光...

你对自己的身体状况了解的越详细，你才能制订的健身计划才能更适合你。...

如果能避免这5个健身小误区，相信你的健身目标能更好、更愉快地实现。...

颈部是女人流露性感的部位，性感迷人的颈部曲线都能为你吸引不少异性的目光。...

在门诊上，经常有人问到，人到中年，身体渐渐发福了。听说不吃晚饭减肥效果不错，不知道这种方法对健康有影响吗？...

局部肥胖是很多女性们都会遇到的问题，粗壮手臂、肥腰、大象腿等等。。。...

按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环，不仅可减轻心脏负担...

弹力带能辅助伸展与平衡控制伸展幅度，如果配合瑜伽动作使用，瘦身效果则会加倍哦...

早在70年代起阿诺德.施瓦辛格和弗兰克.哥伦布就已经开始将牛排作为主餐了这远远早于科学实验对以下经验的证实...

健身的目的是为了让自己有一个健康的体魄与乐观向上的心态，而许多人在健身时往往会落入误区...

完美的胸型、细臂、臀型和腿型都是让你性感度大增的美丽法宝，要打造成为性感女人...

你还记得牛奶就只是牛奶的时候吗？如今，奶制品种类繁多，每一种都标榜着有独特的营养价值...

有没有想过健身的目的是什么？男性一般会回答是锻炼健康的体魄，打造健美的身形...