抵制美食的诱惑、忍受运动的艰辛、顶住减肥药带来的不适、坚持穿着塑形内衣、甚至不惜去做抽脂...

有人认为，多吃鸡、鸭、鱼、肉等高档食品就是有营养，而且食品的价格越高，营养也就越好。...

剧烈运动时人的心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉...

盛夏，又到了减肥的狂热时节。...

很多朋友认为，“运动并不复杂，咱又不和专业运动员较劲，那些大众健身的项目还不都是一看就会!”...

蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分...

随着人们的健康意识逐渐加强，全民健身热潮蔚然成风...

关于瑜伽的几个谎言 “最好的瑜伽手身体柔韧度一定惊人”...

材料(2人份)：鲅鱼2块、盐和胡椒粉少量、洋葱50克、番茄100克、西兰花100克、橄榄油1茶匙。...

单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼。...

虽未完全恢复，但看得出产后不久的陶子一定也进行过高强度的瘦身运动。...

健身?简单!办张卡，买身健身服不就万事俱备了吗?错!如果不懂挑选健身房的诀窍，重金打造的健身卡将在你的钱包里永远沉睡...

很多节食减肥者都已经明白，只有健康饮食加上适当运动，减肥效果才能体现。...

完美胸形可以通过运动去重塑...

对于大多数健身新手来说，开始一项新的健身计划并持之以恒，是一件有挑战性的事。...

假如锻炼逐渐开始，并且不打算做任何激烈运动，在实施简单的健身游泳计划以前，就无需看医生了。...

对于大多数健身新手来说，开始一项新的健身计划并持之以恒，是一件有挑战性的事。...

许多人常常受此困扰，因为怕运动过后乱吃东西会变胖。那么，运动前后该如何吃才最恰当?...

q：瑜珈和桑拿能结合在一起练吗？...

核心提示：纳塔尔指出，在跑步前不能做拉伸手脚的动作...