时间就像海绵里的水，只要挤，总还是有的。...

瑜伽的姿势有各式各样的效能。在这之中，有适合调整肠道来解除便秘的姿势，早上进行时最好。...

没这回事！让小编告诉你冬天怎样才能吃好吃饱不发胖吧！...

源自印度的瑜伽是东方最古老的强身术，同中国的气功一样源远流长...

如今，健身越来越普遍，自然，瑜伽大家都很熟了，而瑜伽拉伸操还是很少听到吧。...

瑜伽是一整套自我调理的方式，包括“练习、调养、放松、呼吸、饮食”，如果能够做到全方位的调理...

世上没有丑女人，只有懒女人...

网络上有人说鲜奶用微波炉加热后喝有致癌的疑虑，是否真的呢？...

总是看着别人穿短裤短裙，自己却为了遮住大象腿而包的像个粽子一样。...

①平躺在地板上，伸展双腿，脚趾向上，脚跟绷直，双臂置于身体两侧，掌心向下。...

每个人心中，有自己的时尚，有自己的生活。战争年代的时尚是军人与武器，和平年代的时尚是体育与女性。...

不管你多大岁数，也不妨从现在开始练瑜伽功并长年坚持下去...

对于想减肥的朋友来说，我建议最好是在早晨空腹时间练习瑜伽，这是一天当中最好的时间。...

做法：挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。调匀呼吸。...

1、站姿，双腿略微分开，双手伸直，自然放在身体两侧...

瑜伽大师们说，生活即是修炼，吃饭睡觉也是修炼。...

动作要点：双腿屈伸坐直，侧身，将左脚收回放到右脚大腿之下...

瑜伽减肥的动作能帮助软化僵硬的筋骨，找回身体原本该有的柔软度。...

想成为夏日骄阳下的吊带裙美人吗？肩、颈线条的美丽与否，成为展现魅力的重要焦点，想要吸引众人的目光吗？...

常听办公室一族抱怨，每天趴在办公室做事，十有八九都有颈椎、腰肌劳损的问题。...