① 不可过量，即使是西瓜、葡萄等，吃太多也会发生腹泻、胃痛等症。...

周末不知道哪根神经错乱， 一夜睡不着， 早上居然精神倍增， 突发奇想， 为什么不去练瑜伽...

乳清蛋白和含有乳清蛋白的食品可以帮助健身人士和运动员有效补充优质蛋白以迅速恢复体力并提高运动效果和成绩。...

瑜伽一向都是静态的动作，但只要融入一些带氧快捷的运动，即可变成具瘦身功效的战斗瑜伽...

在世界瑜伽中心——印度，“提神瑜伽”非常流行。...

蛋白质是人体的重要“建筑材料”，是构成肌肉的主要成分之一，蛋白质合成速度决定肌肉增长的速度。...

在户外吸着自然流动的空气，脚踏实地的感觉很不一样喔……...

面子说：皮肤干燥、头发比较没有光泽...

现在，瑜伽运动已经深入人心，大家都知道通过学习瑜伽能使人身体健康，而且能消除安宁、浮躁的情绪...

对于学生和上班族来说，趴在桌前一整天不动可不是什么新鲜事。...

日常生活中，我们都渴望成为但有时候不够柔软的身体却局限了我们的运动能力和身体状态。...

白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，...

如果你正为上身的赘肉而发愁，那么这套运动就再适合你不过了。...

蛋白质利于人体内盐分、水分的排出，从而消除水肿。...

水上瑜伽顾名思义，就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式。...

此动作能使整个脊椎得到伸展，并放松背部肌肉。...

今年一月份假日扎堆，恐怕会成为一个“放纵”的月份...

针对长期伏案、缺乏运动、精神紧张、易出现腰酸背痛等问题，在此特向大家介绍一组办公室瑜伽练习法。...

与那些每口食物咀嚼15次的人相比，咀嚼次数为40次的人所吃的食物分量会减少12%...

“腿的长短可以矫正，骨盆的歪斜可以矫正，脊柱歪斜可以矫正……”...