胡萝卜还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力，带有一箩筐的附加效果。...

资深体重管理咨询专家金山说，只要选择合理的零食，还有助于减肥。...

一周的忙碌，让许多上班族的吃饭成了一件草率的事，“吃”往往在忙碌中迷失方向，不是多吃了盐...

只要吃对蔬果，每个都可以是NO.1...

核心提示：双膝并拢，跪在地上，两手臂自然下垂，指尖向下，双目平视。...

核心提示：经常练习瑜伽会使身形更加苗条匀称，多做以下9个瑜伽动作，还可以帮助提臀，重塑臀型。...

吃法一：传统风味早餐早餐内容：油条、豆浆...

核心提示：床头瑜伽，正是运用这种活动来为你全天定调，并创造一种持续整天的平静和满足。...

将饱满的黄豆洗净晒干后，在炒锅中炒至金黄色。...

拥有一双纤纤细腿是爱美女士的追求，但是要怎样瘦腿才能达到这个目标呢?...

豆浆属高纤维食物，能增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。...

莲花坐或者跪坐，十指交叉，吸气引领手臂向上伸展，翻转掌心向天，呼气时保持脊柱 的挺直向前屈颈椎...

炎炎夏日到来，爱美的mm们已经穿上了背心、抹胸裙。...

Q:大家都说，吃淀粉会发胖，所以要减肥就不能吃淀粉，这种说法对吗？...

在缤纷多彩的夏天，穿着美丽的裙子，站在公园的河边...

有些人在健身时喜欢喝纯净水，有些人则喜欢喝茶，还有些人则喜欢运动型饮料。...

冬季万物凋零，阳气衰微。阴气过盛使人体的新陈代谢处于缓慢水平，情绪也会低沉，肾气易受损。...

塑绳瑜伽由有“瑜伽活博士”之称的b.k.s.lyengar始创，他一九一八年生于印度...

这对于要KeepFit瘦身的女士来说，实在是减肥计划的一大阻碍。没关系，只要你记得以下要点，上餐馆吃饭一样可以吃得饱又不长胖！...

练习时，如果碰到你力不从心的动作，跳过去，继续下一个。...