寒冷的冬季虽然迟迟未真正的到来，但是防寒工作仍然是前期预备工作的重点，有备无妨嘛！...

对于不经常运动的办公室一族来说，手臂几乎是最容易沉积脂肪的地方。...

是不是突然发现腹部和大腿似乎多了那么一小圈儿，原来苗条标准的身材有点儿走形啦...

瑜伽引导我们发现身体，瑜伽帮助我们养护身体。...

一、六种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。...

由于环境的污染，生活的压力增加，现在很多女性都受到胸部下垂、“飞机场”、胸部变形等等问题的困扰...

此种姿势，可以加强腰侧身与骨盆周围的肌肉，对于消除腰侧身肥胖有很好的效果。...

勤练瑜伽，对于美化下半身曲线有绝佳的帮助，这些动作看似容易，要做得正确也不容易。...

每一种茶各有哪些效果?很多人想在短期内快速减肥，用尽各种花招，不过一但恢复正常饮食...

如果减肥的目标是全身，可按顺序完成以下13个瑜伽动作，每周练习4次。...

step1 站姿，双脚并拢，腿部撑直，身体向下弯曲，直至双手紧贴地板，背部微微拱起，脸部置于小腿面上，臀部尽量抬高。...

低热量而高营养瘦身水果：梨...

这个瑜伽动作能促进下半身和腿部的代谢循环，让大腿肌肉线条更好看，达到瘦大腿的效果。...

早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4颗，黑咖啡...

双腿分开稍比肩宽，站立，调匀呼吸；脚跟提起，让腿部肌肉紧张，收臀，收腹挺胸，双手上...

1.注意卡路里的摄入，不可过量;...

瑜珈（yoga）来自梵文，意为“结合”“连接”。...

通常我们所说的易瘦体质就是不管怎么吃都不会变很胖的体质。...

瑜珈（yoga）来自梵文，意为“结合”“连接”。它的含义是把精神和肉体结合到最佳状态...

脂肪是人体必须的三大营养素之一，不仅能为人体提供热量、有很强的饱腹感，还是身体结构中保护膜的重要组成...