天气太热，有人争着往空调房里钻，有人却偏偏想痛快地出一身汗。...

你的握距往往是决定卧推训练是否“有效”的关键：更窄的握距会刺激到更多的肱三头和肩部肌肉...

瑜伽诞生在印度。在当地人的观念里，在高温炎热的环境中练习瑜伽，对身体是健康的。...

如果下胸部放在训练后面，你会发现对下胸的刺激明显减弱了。...

运动过度的精确意思就是迫使身体过度劳累。如果肌肉与关节感到疲劳酸痛，它便无法好好发挥功能。...

编者的话：瑜伽，是一项被很多人喜爱的运动。近来，在健身房里，更兴起了“特色瑜伽”之风。...

冬去春来，雪融花开，一款款风筝竞相放飞。而此刻放风筝的人们，放线收线，前俯后仰，时跑时行，时缓时急，张弛相间...

本篇主要讲深蹲的双脚站距问题，从七个方面仔细...

如今恐怕没有多少女人能自诩身材优美，自我感觉良好。...

“随着你 姿势变化来顺应你温差 ，从热恋中衍生的瑜伽。”...

一般来说，做2～3个强迫次数就足够了，如果你做的强迫次数太多的话，训练搭档承受的训练负荷可能反而会超过你。...

来自美国，一种在高温环境下进行的瑜伽已经开始风靡北京、上海、深圳、香港……...

生活在繁忙紧张都市里的现代人，无不渴望寻得养生健体的诀窍，然而，健康并不单是肉体上的...

在每一种训练动作中，都有一个比较艰难的阶段，通常是在动作的最低点或中间点。...

一、练习者要加强对咽喉部的滋润护理，以免呼吸系统受到损害；...

比如，当你做肱三头肌下压到力竭之后，休息10～15秒钟，再继续做2～3次，再休息10～15秒钟...

十几年来，蔡国庆在舞台上的形象始终都是阳光、健康。他优美的面庞和精瘦的体型自始至终都没有改变过。...

“随着你姿势变化来顺应你温差，从热恋中衍生的瑜伽～～～”这首twins的《高温瑜伽》不知您有没有听过。...

首先，让我们来看看力竭的定义。...

高温瑜伽也是现在非常流行的一种，这里给大家准备了一个高温瑜伽的系列介绍，想要了解高温瑜伽的mm不妨看看，比较详细...