核心提示：周末其实不一定非得去什么健身房健身，在家也一样可以，当然还得是情侣。...

春天气候逐渐转暖，万物复苏，是一年中最美好的季节。...

办公室生活，每天腰酸背痛腿抽筋……...

核心提示：眼见自己增胖又无暇运动减肥，相信这是很多mm共同的心声。那么，不妨利用起床前的短短15分钟来运动一下吧。...

人在运动时，会出现有氧代谢和无氧代谢。...

对于日程工作繁忙的女性朋友来说，要去户外运动或者上健身房，那简直是奢侈...

ol每天工作繁忙，若工作时使用电脑或听电话的姿势不正确，会令颈部长期承受压力，增加肌肉筋膜的负...

强壮的外表下未必有着超人的体能。...

一套四式的饭后小腹减肥按摩操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。下面一起来看看吧！...

办公室是最容易引起腰、背疼痛的人员；长时间坐在电脑前会使视力下降。...

在厨房中单腿站立可以在基本的厨房家务中完成，有意识地把身体的躯干挺直，将全身重心放在一只脚上...

各种运动对人体健康状况会产生不同的效果，有些运动的确可起到减肥作用。...

能量的消耗与水温、速度、姿势等密切相关。...

总是听上班族说“工作太忙，没时间健身”。...

健身操的减肥作用你知道多少？简单的减肥操，不仅仅教会你怎样减肥，还可以去疲劳。...

“一年之计在于春”，春季不锻炼，一年四季都会打不起精神来，懒洋洋的身体蛰伏了大半个冬季，冬眠也该结...

宾夕法尼亚大学轻量级划船教练麦克艾文说道：“最常见的错误姿势是练习中双手碰到了膝盖，动作因而乱了套。”...

当今最性感的健身方式都有哪些呢?看看最新的性感健身排行榜吧。从大家熟知的肚皮舞到风情万种的钢管舞，让你愈健身愈性感。...

实践证明，爬行可使血液循环流畅，身体重量分散到四肢，从而大大减轻腰椎的负担，若每天有一定时间进行爬行锻炼...

大宅女不喜欢出去运动，在家也可以运动瘦身，打造魔鬼的窈窕身材哦!信不信由你，来看看吧。...