最适合的上班族健身运动利用家居健身很省时...

打造你的私人健身房：上班族，健康点，其他中难得一见的好书...

一般来说，中午健身，每次40分钟到一个小时，一周运动三四次就有很好的健身效果。...

就医购药网为你介绍上班族健身法―献给繁忙的上班族...

时下，很多年轻上班族白天有工作，晚上有应酬，为了挤时间健身，中午成了他们运动的黄金时段。...

在清晨的薄雾中，兰州市的东方红广场、五泉山公园、滨河路上到处可见锻炼的人群...

皖风徽韵：“步行风”兴起 合肥上班族健身新宠...

不少上班族头痛脑热、腰酸背疼成了常事，北京中医药大学东直门医院针灸科白鹏博士建议，学学清代的长寿皇帝乾隆的保健方法。...

都说工作忙没有时间锻炼，那你想没想过利用午休的时间找家离单位最近的健身房...

肌肉的血液供应丰富，与肌肉的代谢旺盛相适应。...

是在遗传与变异的基础上，先天和后天形成的，在形态上具有相对稳定的特征。...

在健美运动中，每一次训练项目的多少，每个项目练习组数的多少，每组练习次数的多少。...

健身中组次，这个好理解，健美训练中，一般都是分组做的。...

做好充分的热身准备活动，低强度的有氧运动，或低负荷的重量训练，能使肌肉活动部位的关节放松，加速血液循环，并适当地伸展活动各肌群。...

每个周末的下午，在苏州园区一公司做销售工作的宋先生都会来到苏州大学东区体育场踢球，昨天下午也不例外。...

白领一族成天与办公桌为伍，虽说工作不重，但紧张而又单调，一天下来累得腰酸腿痛...

运动前半小时可先补充300-500cc（1cc约等于1ml）冷水，以备运动时所需水份，避免运动时缺水，并可延长运动时间。...

想要成功瘦身单靠减肥药物是不够的，必须配合饮食调整和适当运动。...

饭后跑步或者运动是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的"工作"。...

减肥是女人永恒的话题，什么药物减肥法、针灸减肥法、吸脂减肥法……各种各样的减肥招数，让你眼花缭乱。...