* 促进全身血液循环，滋养全身的肌肤，让人头脑清爽，容光焕发。...

贝克汉姆身高1米82，体重77公斤，不仅最终为英格兰队踢球，而且6年作为国家队队长。2...

时尚健身运动 让你的肩部更健美...

你有过梦游的经历吗？即使在平时你是一个很柔弱的人，在梦游的状态下，你的力气也会变得异乎寻常的大...

* 促进血液循环，除滋养脊柱神经外，也可养颜护肤。...

* 仰卧，两手放于体侧，手心触地。...

“健身是把双刃剑”，健身中常伴有渴、饿、困、乏、冷、热、胀、痛、麻等...

为了让读者朋友们对冬季健身有一个基本的认识，记者特地在健身教练的帮助下，制订三套针对不同人群的有氧健身计划，以供参考。...

· 正坐于垫上，左脚内收屈膝，左脚跟靠近右大腿外侧。...

适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的it族。...

[【答】：锻炼后是补充最佳时段，其次两餐之间也可以补充...

· 坐正，做深呼吸，两脚弯曲，脚板碰脚板。...

以下列出了北京各个滑雪场元旦新年价格价格，包括门票及保险、雪具、拖牵、缆车费用。...

除了渴望被爱，我们每个人都有施爱的需求，尝试参加志愿小组活动...

* 按摩腹部内脏器官，怀孕妇女在整个孕期做此练习，可减少分娩时的痛苦，促进分娩顺利进行。...

练力强体。放风筝时要动用手、腕、肘、臂、腰、腿、足等人体各个部位，使全身得到锻炼。...

取坐姿，两膝弯曲，右臂尽量伸入右膝盖窝下，手心贴地，左手亦取相同做法，上身向前倾，调匀呼吸。...

运动专家说，自行车既可以作为节省能源的交通工具，又能作为运动健身器材...

开始上班后，我扒在桌子前工作的日子渐渐多了，吃东西也是随心所欲...

* 这种练习可以让腹部内外肌肉充分得到活动和锻炼，消除腹部多余脂肪，也可以治疗胰脏疾病以及便秘、胃炎、消化不良、肠功能紊乱等。...